Grønn smoothie:
1/4 agurk uten skall
noen biter ananas
(- jeg hadde allerede kuttet opp en ananas i biter og lagt den i fryseren. Jeg brukte ca 6 biter med ananas)
1 stang selleri
bladene fra en kvist grønnkål
litt frossen spinat - ca 2-3 ss
1/2-1 dl kokosvann, jeg brukte dette kokosvannet - kjøpt på helsekost
saften fra 1/4 lime
Litt vann
* jeg starter å blende spinat, kokosvann og frossen ananas. Det ble litt for mye motstand for min smoothie maskin, jeg hadde derfor i litt vann.
Deretter hadde jeg i resten av ingrediensene og blendet det til det ble en jevn og fin masse.
- Dersom du bruker fersk spinat og/eller fersk ananas anbefaler jeg deg å ha oppi litt isbiter.
Du kan også variere mengden på ingrediensene, ønsker du en litt søtere smoothie kan du ha i mer kokosvann og/eller ananas.
- Kokosvann finnes også i andre smaker, blant annet naturell og med banan.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar